骨盤て、私たちの内臓を大切に守ってくれているんですね。

骨盤が弱くなってしまうと、弱まったコツバンのはたらきを

助けようとして、まわりに脂肪がどんどんたまってきます。

外部の衝撃から守ろうとしているのですね。

私たちの身体の仕組みって、本当によくできているものです。

つまり、骨盤が丈夫になれば、脂肪は自然と減らすことが

できるわけです。骨盤体操などで徐々に鍛えて、こつばんを

元気に若返らせてあげましょう！

寝る前などに布団の上でうつぶせになって行うエクササイズです。

◇　骨盤を若返らせる体操のやり方